Les maladies chroniques, du cancer, des maux de dos, les maladies du cœur sont souvent associés à la dépression. Dans ces cas, même quand il y a un véritable diagnostic de la dépression, l'exercice peut s'avérer être magique.

Dans l'étude de l'Effet de l'Entraînement physique sur les Symptômes Dépressifs Chez les Patients atteints d'une Maladie Chronique, les chercheurs ont analysé les données sur 10 de 534 personnes atteintes de maladies chroniques, sédentaires, et a conclu que l'exercice peut diminuer les symptômes dépressifs jusqu'à 22 pour cent. En particulier, l'exercice réduit les symptômes dépressifs chez les patients souffrant de symptômes dépressifs d'intensité légère à modérée.

Mais qu'est-ce que le droit de l'intensité de l'exercice pour une chronique patient?

Dans la recherche couverts par l'étude, les personnes souffrant de maladies chroniques ont été impliqués dans l'exercice fiscal en moyenne, trois fois par semaine pendant 17 semaines. Selon le Hareng, l'un des auteurs de l'étude, l'exercice modéré - au moins 150 minutes d'exercice d'intensité modérée par semaine - et vigoureuse au moins 75 minutes d'exercice à l'intensité vigoureuse par semaine - semblent à l'aider plus.

Malheureusement, l'étude n'analyse pas le type de formation le mieux et combien de temps les avantages, mais tout de même, pour les patients pour lesquels il est possible, il est important que l'exercice est inclus dans la thérapie.